久咳不愈令你苦不堪言？你可能很想盡快擺脫它?？人允歉忻昂土鞲械某Ｒ姲Y狀，也可能是過(guò)敏、哮喘、胃酸倒流、空氣干燥、抽煙或特定藥物所致。咳嗽癥狀可能非常痛苦和惱人，何不試試用下面一些方法快速擺脫咳嗽困擾？

方法

1、服用蜂蜜

蜂蜜能有效鎮(zhèn)咳，舒緩喉嚨痛。一些研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜在減少咳嗽方面至少和非處方成藥一樣有效，有時(shí)候甚至更有效。它能覆蓋并舒緩粘膜。如果咳嗽導(dǎo)致你難以入眠，臨睡前服用蜂蜜對(duì)止咳很有效。

2、喝甘草茶

甘草茶有舒緩氣道、緩解炎癥、化痰的功效。將2湯匙干甘草放進(jìn)馬克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分鐘，每天飲用2次。

3、喝百里香茶

一些國(guó)家的人用百里香來(lái)治療各種呼吸道疾病。它能讓喉嚨肌肉放松，減輕炎癥。將水煮沸，把水和2茶匙百里香倒入杯子里，泡10分鐘。濾掉百里香后就能飲用。

4、吃一塊硬糖

手邊沒(méi)有止咳糖，或是不喜歡這些含藥的咳嗽糖？通常只要吃一塊硬糖，就能舒緩止咳。

5、嘗試服用姜黃

姜黃是一種傳統(tǒng)止咳方法，許多人認(rèn)為它對(duì)咳嗽十分有效?？梢詫氩璩捉S粉拌入1杯溫牛奶中服用。如果是干咳，你也可以嘗試服用姜黃粉和1茶匙蜂蜜。想要泡姜黃茶？將1湯匙姜黃粉拌入1公升沸水中。浸泡后濾掉姜黃粉。拌入少許檸檬和蜂蜜能增強(qiáng)止咳效果。