一、如何美白祛斑最有效

1、將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤，白嫩，柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

2、酸牛奶，蜂蜜，檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘，然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。

3、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部，保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥，老化，使皮膚光滑，濕潤，細(xì)膩。

4、用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑。

5、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻，再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈，臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘，然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉，等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

二、美白祛斑的食物有哪些

1、大棗：

大棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)。紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

除此之外，紅棗還有很好的美容功效。每日吃紅棗3次，每次10枚，有養(yǎng)血美顏的功效。紅棗配銀耳燉食或煮粥食用，效果更佳。這是由于紅棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質(zhì)，能促進(jìn)造血、防治貧血，使膚色紅潤。加之紅棗中含有豐富的維生素C、磷和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，使皮膚白皙細(xì)膩，防止色素沉著，達(dá)到美白祛斑、護(hù)膚美顏的效果。

2、黃瓜：

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

3、富含維生素C的食物：

蘋果、草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫你由體內(nèi)很快的白回來。

4、新鮮的蔬菜：

青菜，豆腐，胡蘿卜等。

三、美白祛斑的偏方有哪些

1、每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，達(dá)到祛斑的作用，或者洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

2、生活中每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用. 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，平時飲食中多補(bǔ)充維生素A，E等營養(yǎng)素，它們有抗機(jī)體氧化和淡斑作用。

3、激光治療可以精確定位黃褐斑、雀斑、日曬斑、妊娠斑、老年斑、暗瘡斑以及炎癥期痘、痘坑、痘印、胎記、鮮紅痣，并有效針對皮膚彈性減弱、毛孔粗大、色澤暗淡、毛細(xì)血管擴(kuò)張、肌膚粗糙，護(hù)膚技術(shù)獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，基本療程結(jié)束后，皮膚如白瓷一般光滑、細(xì)膩，有光澤。

4、美白皮膚不是一朝一夕的過程，生活中要注意保養(yǎng)，多喝水吃水果，會使皮膚變得更加好，飯菜的話，少吃辛辣刺激皮膚的菜，多以清淡為主。

四、產(chǎn)后如何美白祛斑

1、產(chǎn)后多吃一些西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、花生米和薏米等好友維生素c和維生素e的食物，能有效抑制黑色素的產(chǎn)生，加快新陳代謝，對于祛斑有效果。

2、自制一些簡單的美白祛斑面膜。比如：蜂蜜珍珠面膜、紅酒蜂蜜面膜、檸檬雞蛋面膜、蜂蜜酸奶面膜、蜂蜜西瓜面膜和蜂蜜牛奶面膜等等。

3、平時要注意多吃瘦肉、雞蛋、鮮奶、土豆等蛋白質(zhì)含量比較高的食物。少吃醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末和酒等刺激性食物應(yīng)該盡量避免。每天堅(jiān)持用牛奶洗臉，美白效果好，不過要堅(jiān)持用。

4、將黃瓜用榨汁機(jī)炸碎后，混入珍珠粉，調(diào)和稱糊，加點(diǎn)蜂蜜最好，敷于臉上，半小時后用牛奶洗掉，堅(jiān)持個月，效果很明顯。

5、美白祛斑產(chǎn)品一般都含有激素對皮膚不好，中藥治療：副作用少，療效確切。治療內(nèi)部疾病，比如內(nèi)分泌引起的問題保持精神愉快，多運(yùn)動。

6、保持清潔、暢通毛孔，定期做臉部護(hù)理。不要輕易相信高科技的辦法，比如激光之類的。