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柿子和香蕉不可以一起吃，柿子和香蕉都是性質(zhì)寒涼的食物，一起食用會加重體內(nèi)寒氣，對腸胃造成刺激，食用過多還會引起腹瀉、腹痛的情況，還可能伴隨惡心、嘔吐、消化不良等反應(yīng)；柿子和香蕉中分別含有鞣酸和單寧類物質(zhì)，兩種物質(zhì)一起會發(fā)生反應(yīng)，從而引起身體不適。

香蕉是很有營養(yǎng)的食物，其中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素，食用之后不僅可以為人體補充能量，還能增強大家的體質(zhì)，可以提高人體免疫力，可以增強機體抗病能力。

香蕉在食用之后可以幫助大腦制造一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，還有一定的鎮(zhèn)痛效果。

香蕉中含有大量的維生素A，這種維生素可以增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力，多吃香蕉對維持視力有一定的幫助。

香蕉中含有大量的果膠和纖維素，不僅可以促進消化，還能夠促進腸胃蠕動，從而達到潤腸通便、防止便秘的作用。

香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的便秘。每天晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。