夫妻睡姿，不僅是生活習(xí)慣的反應(yīng)，也是夫妻感情的反應(yīng)，如果你覺得你的他最近好像飄忽不定，那么，看看你們的睡姿，是不是也印證了你們的感情狀態(tài)。睡覺姿勢(shì)從潛意識(shí)里表明了你們的真實(shí)關(guān)系。那么，哪種夫妻睡姿最幸福健康呢？方法1、俄羅斯心理學(xué)家認(rèn)為：同床共枕的人，特別是夫妻，他們的睡覺姿勢(shì)從潛意識(shí)的層面表現(xiàn)了他們彼此之間的真實(shí)關(guān)系，而這種關(guān)系是無(wú)法偽造，不受控制的。你可以嘗試刻意地以某個(gè)姿勢(shì)睡覺。而你醒來(lái)時(shí)仍..

開學(xué)綜合癥，又叫開學(xué)恐懼癥或假期綜合癥，一般在長(zhǎng)假尾聲和開學(xué)前兩周發(fā)作，患者主要為各年齡段的學(xué)生，主要癥狀為出現(xiàn)精神萎靡、焦慮、亢奮、恐懼、厭學(xué)等情緒，部分嚴(yán)重患者可能出現(xiàn)頭疼腹痛、眼花無(wú)力、食欲不振等身體不適。不過，開學(xué)綜合癥并不可怕，只需簡(jiǎn)單6招就能治好。怎樣正確解決開學(xué)綜合癥1、調(diào)整作息，生物鐘開啟上學(xué)模式 臨近開學(xué)可以循序漸進(jìn)幫孩子調(diào)整作息，盡量按照上學(xué)時(shí)的時(shí)間起床、吃飯、睡覺，并配合一定..

睡眠里面有大學(xué)問，在放松的睡眠狀態(tài)下，哪一種睡姿實(shí)際上取決于你們的身體感覺，伴侶之間的“相對(duì)”睡姿也會(huì)暗示你們的關(guān)系本質(zhì)以及你們潛意識(shí)里對(duì)這段關(guān)系的感覺。一天24個(gè)小時(shí)，基本上有三分之一的時(shí)間都是在床上度過的，睡眠對(duì)人體的新陳代謝有著極其重要的作用。臥室是一個(gè)完全私密的空間，這里能夠揭示出你們情感關(guān)系中許多不為人知的“秘密”。 起床、上床、睡眠的習(xí)慣能夠暗示出你們對(duì)待關(guān)系的感覺、協(xié)調(diào)問題的能力以及..

跟你面貼面=甜蜜蜜●姿勢(shì)剖析：親熱后仍跟你緊緊相擁，享受彼此的溫度，維持這一姿勢(shì)直至入睡。醒來(lái)后仍然面朝著你的方向。動(dòng)作難度：☆☆☆性滿意度：95%以上這說(shuō)明你們正在熱戀或者正處于新婚期。雖然很多人都知道臉貼臉、鼻對(duì)鼻的睡姿容易吸進(jìn)彼此呼出的二氧化碳，又會(huì)因?yàn)檠鯕馕氩蛔愣鴮?dǎo)致睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生淺睡或多夢(mèng)等現(xiàn)象。但這種分享甜蜜的方式，讓男人樂在其中。人世間最美好的事情..

一、熬夜的壞處有哪些1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。2、頭痛熬夜的第二天，人們往往會(huì)覺得頭痛、腦漲、沒辦法集中精神。而長(zhǎng)期熬夜，還會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退。3、黑眼圈、眼袋夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球..

性生活不可忽略。嘗試用新鮮觀念、性感的衣服、或者做一手好菜搭配燭光晚餐來(lái)制造浪漫的氣氛。上床睡覺別吵架。夫婦兩人上班一天回到家就是面對(duì)孩子，好不容易折騰到孩子睡著了上床睡覺了又黑著臉，那多么可惜。這本應(yīng)是屬于兩口子一天當(dāng)中最珍貴的談話時(shí)間。再忙也別忘了說(shuō)“我愛你”。這三個(gè)字無(wú)論是對(duì)女人說(shuō)還是對(duì)男人說(shuō)產(chǎn)生的效果都是神奇的，認(rèn)為婚后可以省略這3個(gè)字，或嫌棄太過肉麻的人大可不必，這才是讓你婚姻永葆青春的..

打呼嚕是睡眠時(shí)的常見現(xiàn)象，嚴(yán)重的話會(huì)影響健康，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要有好的治療方法，下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)治療方法怎么治打呼嚕1、選擇合適的枕頭，軟硬要適中，枕頭的高度也要合適，太高太低都會(huì)加重打呼嚕2、平時(shí)少吃刺激性食物，清淡為主，戒煙禁酒 ，睡覺前情緒不要高昂，盡量側(cè)臥，睡覺不要蒙頭3、睡前喝杯水，或者臥室內(nèi)用加濕器保證室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，以免晚上睡覺口干舌燥，影響呼吸4、藥物治療，目前市..

小舌（也稱懸雍垂，喉嚨中間那點(diǎn)小肉）下垂、呼吸道受阻、年紀(jì)大、肥胖等，都是造成睡覺時(shí)打鼾的原因，全世界男男女女都面對(duì)這個(gè)問題。有打鼾毛病的人，不僅吵得家人不能安靜，常常會(huì)遭到家人的反對(duì)。就是出差或走親訪友，經(jīng)常也為自己的鼾聲感到不安。特別是青年人，如果有這種毛病，承擔(dān)守衛(wèi)、值勤、通訊和偵察等機(jī)密工作就會(huì)有一定困難。能否有什么良方妙法，使這令人討厭的鼾聲銷聲匿跡呢？真正的打鼾原因，是睡覺時(shí)，尤其是深..

所謂陽(yáng)光型抑郁癥是指患者將自己的負(fù)面抑郁情緒隱藏起來(lái)，僅把自己陽(yáng)光的一面展現(xiàn)給他人，通常會(huì)承受巨大的壓力而突然精神崩潰。那么陽(yáng)光型抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些呢？1、失眠困擾即便自己感到異常的疲乏，但是依然難以入睡。在非軀體疾病導(dǎo)致的睡眠障礙情況下，如果有嚴(yán)重失眠的情況就要警惕是否患有陽(yáng)光型抑郁癥了。2、情緒反常通常在外人面前自己表現(xiàn)的非常友好，能夠很好相處，但是在親近的人面前難以克制自己的情緒，往往會(huì)..

抑郁癥相信大家并不陌生，參加奧運(yùn)會(huì)女子葉詩(shī)文就是患有中度抑郁癥，從而放棄了比賽的資格。所以當(dāng)我們患上中度抑郁癥的時(shí)候一定要注意。但在生活中，很多人并不知道中度抑郁癥有哪些癥狀，今天宗醫(yī)君就為大家詳細(xì)解釋一下。中度抑郁癥有哪些癥狀一.自我評(píng)價(jià)低這類人經(jīng)常會(huì)不停的否定自己，即使自己取得在好的成績(jī)，也覺得自己表現(xiàn)不好，太笨。別人說(shuō)什么總覺得自己不會(huì)，也學(xué)不會(huì)。還會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退，經(jīng)常忘東忘西。二.出現(xiàn)睡..

一、如何看待老年人失眠一、正確認(rèn)識(shí)老年人朋友們要對(duì)睡眠有一定的正確認(rèn)識(shí)。態(tài)度是非常關(guān)鍵的一個(gè)方面，中老年人患有失眠的話，可以采用順其自然的態(tài)度，不害怕、不對(duì)抗，也不控制，相信采用這種治療老年人失眠常用的方法，可以減少該病所帶來(lái)的影響。二、睡眠環(huán)境要讓老年人盡量避免失眠，還要保證老年人有良好的睡眠環(huán)境。適合老年人睡眠的環(huán)境是：臥室內(nèi)要明暗適宜、空氣流通、溫度適宜、光線柔和，避免各種噪音，床上被褥要清..

我們每天都在重復(fù)著自己的工作和生活，難免會(huì)出現(xiàn)疲憊或懈怠的時(shí)候。不過，如果你長(zhǎng)期感覺到累，那就不是簡(jiǎn)單的生理勞累了，而是更為嚴(yán)重的心理疲勞。產(chǎn)生心理疲勞的原因有很多，但只要稍微轉(zhuǎn)變下生活方式，幾天或幾周后你就會(huì)重拾神采奕奕的自己。但如果是病理性原因的疲勞，則需要配合藥物治療。下面讓我們看看如何對(duì)抗疲勞吧。改變?nèi)粘５纳盍?xí)慣1、保證充足的睡眠。對(duì)于當(dāng)今處于快節(jié)奏生活和巨大工作壓力的人們來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)男?.

一、晚上睡覺前喝牛奶好不好牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會(huì)造成一定的不健康影響。每晚科學(xué)的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會(huì)造成無(wú)法消化吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān)，尿毒癥患者及腸胃功能失調(diào)者是不建議晚上喝牛奶的，因?yàn)轶w內(nèi)對(duì)牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無(wú)法承擔(dān)如此之多的蛋白質(zhì)，會(huì)加重病情。在..

一、子午覺是幾點(diǎn)簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，就是要求在每天的子時(shí)、午時(shí)按時(shí)入睡，其主要原則是“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》的睡眠理論，子時(shí)是晚11時(shí)至凌晨1時(shí)，是陰氣最盛，陽(yáng)氣衰弱之時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)氣盡則臥”，這個(gè)時(shí)刻休息睡眠效果最好，睡眠質(zhì)量也最高，可以起到事半功倍的效果。午時(shí)是中午11時(shí)到下午1時(shí)，此時(shí)陽(yáng)氣最盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時(shí)也應(yīng)睡覺。不過，陽(yáng)氣盛時(shí)通常工作效率最高，所..

營(yíng)養(yǎng)不良病兒多半表現(xiàn)為逐漸消瘦，體重減輕，身高增長(zhǎng)緩慢，但也有部分小兒因主要為蛋白質(zhì)攝入不足，可表現(xiàn)為凹陷性水腫，多見于面部、下肢，嚴(yán)重者可全身浮腫，而體重減輕不顯著。營(yíng)養(yǎng)不良小兒大多精神萎靡，反應(yīng)遲鈍，不喜歡活動(dòng)，食欲低下。也有一些以消瘦為主的病兒表現(xiàn)為煩躁不安，時(shí)時(shí)哭吵，精神緊張，睡眠短暫。一般癥狀兒童營(yíng)養(yǎng)不良情況下會(huì)出現(xiàn)的的癥狀有體重有明顯的減輕，皮膚沒有彈性、干澀、皮下的脂肪減少，臉部面黃..

一、治療失眠的飲食療方法失眠食療1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各100g，煮成湯，該湯有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合與中老年人，長(zhǎng)期失眠者服用。失眠食療2、靜心湯：龍眼肉、川丹參個(gè)10g，加兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血衰弱的失眠者功效較佳。失眠食療3、三昧安神湯：酸棗仁10g，麥冬、遠(yuǎn)志各3g，加水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神..

一、三十歲女人怎么保養(yǎng)睡好美容覺：女人是不能熬夜的。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)候是肌膚修復(fù)的最好時(shí)間段，因此晚上11點(diǎn)之前必須入睡。晚上睡覺的時(shí)候，身體各個(gè)部位開始排毒，而這些必須在熟睡的情況才能進(jìn)行，不然會(huì)長(zhǎng)斑的哦。因此，女人一定要睡好美容覺。保持鍛煉：女人鍛煉不僅是為了減肥，運(yùn)動(dòng)還可以讓人身體健康，有利于排出體內(nèi)毒素，養(yǎng)出女人好氣色，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還可以促促進(jìn)血液循環(huán)，讓女人心情愉快，因此，運(yùn)動(dòng)是必不可..

一、熬夜看球必備用眼攻略1、看球不要帶隱形眼鏡看球時(shí)要多眨眼，也可滴人工淚液幫助保持角膜濕潤(rùn)；中場(chǎng)休息期間用手指輕輕按摩眼部周圍肌肉或眺望遠(yuǎn)方，最大程度放松視覺疲勞；保持房間空氣清新，電視最好放在低于眼睛水平的位置；不要配戴隱型眼鏡；2、護(hù)眼食物不可缺維生素A及B族維生素對(duì)預(yù)防視力減弱有一定效果。因?yàn)榫S生素A能提高熬夜者對(duì)光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞；而B族維生素是神經(jīng)細(xì)胞（包括視神經(jīng)）代謝的重要物..

導(dǎo)語(yǔ)：如今的現(xiàn)代女性越來(lái)越職業(yè)化，工作越來(lái)越忙，于是，健康被我們忽略了，嚴(yán)重的到最后還會(huì)影響我們的工作。因此，辦公室女性一定要注意自己的健康，有九種疾病自測(cè)可先知。頭痛癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。原因：工作中用眼過度，長(zhǎng)時(shí)間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。此外，姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。解決方法：放松心情和身體..

裸睡，是指裸體睡眠。也分為裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿內(nèi)褲而裸上身。是一種保健方法，國(guó)內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對(duì)身體健康也有益處。有人有裸體睡覺的習(xí)慣，而有的人則認(rèn)為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢。許多人都有裸睡的習(xí)慣，一方面裸睡時(shí)去除了衣物對(duì)身體的束縛，給人一種無(wú)拘無(wú)束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌..