我們常說了解自己，覺察自己，往往指我們心中所直接反映出來并把我們抓住的需求、欲望、抱負(fù)以及夢想，而忽略了那些最能表現(xiàn)于此的消極和負(fù)面的情緒。

而這正是我們在生活中所經(jīng)歷的失望以及求而不得的情緒最能揭露我們的內(nèi)心。因為這些情緒太過強烈和痛苦，我們總是傾向于回避或者壓抑，而忘記了正是這些感受才能反映出我們所最深的渴望和幻想，才是所能建立真實寧靜的道路。

失望是一種普遍的情緒，在我們漸漸的長大并且走出自己所曾生活和成長的小圈子，甚至在我們還處于舒適的童年期的時候，我們就開始不斷的經(jīng)歷失望。

這種失望可能來自于父母的忽略，自以為坦誠相待的朋友的背后中傷，違背承諾的愛人或者自身行為和認(rèn)知的不一致。而正是這些大大小小，或深或淺的失望讓我們一步步的開始認(rèn)識這個世界的真相，雖然這些真相殘忍的打破我們對愛情、對人性、對世界的過度期待和簡單概括，但正是這樣我們不再沉迷于自己想象的世界和回應(yīng)于此的自我。而開始建立與這個世界的一種真實的關(guān)系，并且也更真實的看待自己內(nèi)心。

我們在失望中學(xué)會真實，我們也在失去中學(xué)會珍惜。人們不會從一開始就學(xué)會珍惜和滿足于她們所擁有的那些東西，而是在不斷的失去中才明白曾經(jīng)所擁有的事物對她們而言意味著什么，即使那是一些所最基本的人人擁有的東西比如好的睡眠、好的胃口、無條件關(guān)愛和付出的家人、相互支持和分享的朋友等等。只有在失去中才能理解我們所得到并且擁有的是多么的出于偶然，多么珍貴，我們才能以一種更加虔誠和小心翼翼的態(tài)度去珍重以待。

也正是看清了這些情緒背后的我們，我們才能真正理解和明白自己以及生活，才能去建立屬于自己而不是被社會標(biāo)準(zhǔn)化的個人意義上的幸福。