懷孕后，媽媽們會(huì)流失很多的鈣，所以補(bǔ)鈣成為每位準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題。正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，天然補(bǔ)鈣從食物里獲取，既方便又無任何副作用，想必是媽媽最樂意操作的?？靵韰⑴c彩色補(bǔ)鈣食譜制作吧！ 海帶豆腐湯 原料：蛤蜊、北豆腐、海帶、蔥、姜、鹽等適量 制做：1．蛤蜊加蔥、姜熬至濃湯； 2．豆腐、海帶切塊取湯煮熟加鹽少許即可。 功效：富含鈣、磷、鐵、碘、維生素E等，可有效改善孕婦抽筋、臉浮腫、關(guān)節(jié)痛、乏力等現(xiàn)象..

隨著生活環(huán)境的變化，孕前排毒已成為諸多準(zhǔn)媽媽備孕中一項(xiàng)任務(wù)，因?yàn)樵谏钪蟹e聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會(huì)影響好孕，所以排毒對(duì)于生一個(gè)健康的寶寶是十分重要的。 海帶 海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。 食譜原料： 水發(fā)海帶300克，蔥250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，醬油10克。 制作方法：..

材料 黃豆、海帶。 調(diào)味料 醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 作法 海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時(shí)。海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺于海帶上即可。 功效 營養(yǎng)設(shè)計(jì)重點(diǎn)為 --- 高纖維。有便秘習(xí)慣者并可促進(jìn)排便。

這道菜營養(yǎng)豐富，海帶富含碘、鈣、磷、鐵，能促進(jìn)骨骼、牙齒生長，是兒童良好的食療保健食物，同時(shí)還可防治小兒缺鐵性貧血。海帶燉肉，營養(yǎng)價(jià)值更高，適宜幼兒食用。 原料： 瘦豬肉400克，水發(fā)海帶600克，醬油100克，料酒5克，精鹽4克，白糖7克，大料2瓣，蔥段15克，姜片7克，香油8克。 制作： 1、 將肉洗凈，切成1.5厘米見方、0.5厘米厚的塊;蔥擇洗干凈，切成段;姜切片;海帶擇洗干凈，用開水煮1..

以下內(nèi)容是關(guān)于《海帶絲怎么煮容易爛 海帶絲煮爛的技巧》的疑問解答。1.適度法則：煮海帶的過程中可以用筷子夾起一片用手掐一下，如果軟了就立即把剩下的海帶撈出，因?yàn)楹е蟮臅r(shí)間過長會(huì)變硬。2.加堿竅門：海帶在煮的時(shí)候中加少許（不可過多）食用堿或小蘇打會(huì)變的軟嫩可口、更加鮮美。3.加醋竅門：煮海帶絲的時(shí)候加入適量的白醋，不僅能去除海帶絲特有的腥味，也能促使海帶更容易煮軟，顏色也好看，喜歡更軟的口感可以適..

海帶富含碘、鈣，能促進(jìn)骨骼、牙齒生長，是兒童生長不可缺少的保健食品，同時(shí)含較多的鐵，可預(yù)防小兒缺鐵性貧血。海帶與豬肉相配，營養(yǎng)價(jià)位更高更全面。幼兒常吃此菜，會(huì)更健康地生長。 原料： 肥瘦豬肉50克，水發(fā)海帶100克，植物油15克，醬油、精鹽、白糖各適量，蔥姜末各少許，水淀粉適量。 制作： 1、 將海帶洗凈，切成細(xì)絲，放入鍋內(nèi)蒸15分鐘，等海帶軟爛后，取出來待用。海帶要發(fā)透、蒸爛，海帶絲與肉絲不可切..

秋季是收獲的季節(jié)，各種各樣的蔬菜都上市了。很多人都習(xí)慣在秋季進(jìn)食些養(yǎng)生的蔬菜，下面小編就為你介紹幾種適合秋季養(yǎng)生的蔬菜，想了解的可以進(jìn)來看看。 秋季養(yǎng)生蔬菜 1、海帶 海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對(duì)付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對(duì)心腦血管疾布者大有裨益。 2、茭白 茭..

排毒能夠養(yǎng)眼，女人的美麗，除了外在化妝外，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)是至關(guān)重要的，女人春季排毒吃什么好？小編今天為女性朋友推薦14種排毒養(yǎng)顏食物，通過飲食調(diào)理，讓女人從內(nèi)到外散發(fā)迷人魅力。 女人春季吃什么可以排毒 1、海帶 海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素 C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的..

以下內(nèi)容是關(guān)于《泡發(fā)后的海帶怎么保存 如何保存泡發(fā)后的海帶》的疑問解答。1.第一將泡發(fā)后的海帶分成兩份不同的分量，把需要現(xiàn)吃的分量留下，將來不及食用的分量進(jìn)行保存。2.將要進(jìn)行保存的海帶按每三條分成一份，然后將每份海帶分別鋪在保鮮膜上，一起卷成卷。3.將所有海帶用保鮮膜卷好之后，存放在冰箱的冷凍層進(jìn)行保存，溫度最好在-18℃以下。4.但即使在低溫保存，存放的時(shí)間也不宜過久，剩下的海帶要盡快食用完畢..

原料：海帶絲、小紅辣椒、蒜末 調(diào)料：鹽、醋、雞粉、香油、糖 做法： 1、海帶絲焯水，用涼水過涼； 2、加蒜末、辣椒圈，醋、香油、鹽、雞粉、糖拌勻即可。 海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。 另外，海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶，可減少脂肪在體內(nèi)的積存。

1、綠豆 綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。 2、海帶 海帶富含海藻膠，是優(yōu)秀的抗污染食品，可與食品中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將它們帶出體外。海帶是堿性食品，可中和血液中的酸性物質(zhì)，調(diào)節(jié)酸堿平衡。 3、苦瓜 苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。 4、蘆薈 ..

以下內(nèi)容是關(guān)于《鮮海帶怎么煮 鮮海帶如何煮》的疑問解答。1.市場(chǎng)上買來的新鮮海帶。2.用刀切成絲。3.鍋里放入清水，煮15分鐘把切好的海帶放入，放入后會(huì)立即變成綠色開鍋后撇去浮沫稍煮盆里放涼水，把海帶撈到盆里清洗兩次后，就直接加水放入盆中，隨吃隨取。4.新鮮的海帶都是棕色的，如果新買來成根的海帶過于綠就不要買。

海帶，是海藻類植物之一，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物。為大葉藻科植物，因其生長在海水，柔韌似帶而得名。海帶有“長壽菜”、“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽(yù)。海帶營養(yǎng)豐富，含有較多的碘質(zhì)、鈣質(zhì)，有治療甲狀腺腫大之功效。海帶可以冷拌食用，也可以做熱炒菜。常吃海帶有什么好處？吃海帶的功效與作用1、海帶的營養(yǎng)價(jià)值①、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。②、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素..

裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草，營養(yǎng)豐富，食用價(jià)值較高，譽(yù)為海中蔬菜，含有多量的碘和鈣，其蛋白質(zhì)和鐵的含量比海帶還要多。此外，還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C，葉酸，鎂，鈉和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。有降低血壓和增強(qiáng)血管組織的作用。裙帶菜的營養(yǎng)價(jià)值-裙帶菜的食療作用裙帶菜以身干鹽輕，顏色全青碧綠，少黃葉和深紅色，味清香者為佳。裙帶菜食療作用裙帶菜性涼，味甘咸；有清熱，生津，通..

海帶是養(yǎng)生價(jià)值較高的食物，但因?yàn)槠綍r(shí)太過常見而未引起重視。其實(shí)，在很多國家，海帶都是重要的養(yǎng)生食物。像韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。我國古代早有記載，海帶(即昆布)能軟堅(jiān)散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中..

1.防治甲狀腺腫海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;2.降壓海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓; 3.降脂海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄;4.抑制腫瘤熱水提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;5.提高免疫力海帶能提高..

炎熱的夏季，做好防暑飲食的調(diào)整是重要的，但你要知道哪些食譜是夏季防暑最佳選擇！那么夏季防暑食譜有哪些呢？夏季怎么防暑是最合適的呢？不妨跟著小編一起加深夏季防暑常識(shí)的了解，不再擔(dān)心你中暑！ 夏季防暑食譜 一、冬瓜海帶薏米湯 湯料：冬瓜1斤，豬骨1.5斤，海帶適量，薏米適量，蜜棗四顆。 做法： 1、先泡海帶，海帶泡起比較多，所以一點(diǎn)點(diǎn)就夠了，海帶一般情況下會(huì)帶有沙子，所以泡好后還有清酒干凈，這樣不會(huì)影..

海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。海帶的營養(yǎng)和功效-海帶適宜人群海帶的營養(yǎng)和功效海帶的營養(yǎng)價(jià)值海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會(huì)患“粗脖子病”，即甲狀腺機(jī)能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治..

痛風(fēng)能吃海帶嗎痛風(fēng)能適量吃海帶，但是對(duì)于痛風(fēng)發(fā)作期間的患者，還是建議不要吃，因?yàn)楹б彩呛朽堰实摹：Ш胸S富的鉀、膳食纖維、甘露醇，它們能夠改變?nèi)说乃嵝泽w質(zhì)，促進(jìn)尿酸的排出。海帶是堿性的食物，對(duì)緩解痛風(fēng)有一定的作用。海帶屬于低嘌呤食物，并且吃海帶還可以補(bǔ)充人體所缺的營養(yǎng)，因此，在平時(shí)痛風(fēng)病人還是可以適當(dāng)吃點(diǎn)海帶的，但是切忌使用過多，因?yàn)轱嬍骋惨猓恳环N食物都不應(yīng)該過多的食用，在痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)..

海帶，又名昆布、江白菜。褐藻的一種，生長在海底的巖石上，形狀像帶子，葉片似寬帶，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30厘米（在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20厘米）。海帶通體呈橄欖褐色，干燥后變?yōu)樯詈稚⒑诤稚?，上附白色粉狀物。含有大量的碘質(zhì)，可用來提制碘、鉀等。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽(yù)，從營養(yǎng)價(jià)值來看，是一種保健長壽的食品。吃海帶有什么好處？海帶的營養(yǎng)價(jià)值..