七日瘦身湯又稱(chēng)巫婆湯、曲線茶，七日瘦身湯是網(wǎng)絡(luò)上非常熱門(mén)的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥，讓身體排出毒素、 分解脂肪，達(dá)到快速減肥的目的。[1] 但七日瘦身湯卻擁有眾多的粉絲，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的訣竅。 七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)卷心菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹梗?.

減肥，我們總是難以抵住美食誘惑，明明已經(jīng)吃飽了，可是還是舍不得放棄。特別是家庭婦女，有時(shí)候還因?yàn)楹ε聛G了浪費(fèi)而把這些本不該再進(jìn)食的食物統(tǒng)統(tǒng)給塞進(jìn)自己的肚子。 你是否想過(guò)，你把這些東西都吃進(jìn)去了，它們?cè)谀泱w內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，讓你不得不做減肥的打算。減肥吃什么，怎么吃成了重點(diǎn)。 星期一： 中午：雞肉或牛舌?？巨选｜S瓜等任何種類(lèi)之青菜一種?？Х然虿琛?晚上：魚(yú)或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類(lèi)青菜一種。面包..

肥胖與體質(zhì)有關(guān)、與飲食有關(guān)、與疾病也有關(guān)。但減肥的辦法也有很多，可以運(yùn)動(dòng)減肥，針灸減肥，還可以飲食減肥。不管哪種減肥方法，只要對(duì)自己有效，那就是最好的減肥辦法。 吃什么能快速減肥？也許你首先會(huì)想到的是蔬菜水果，但小編今天要為大推薦的是醫(yī)生強(qiáng)烈推薦的藥膳減肥粥。想用飲食吃出苗條好身材的MM，不防作為參考： 荊芥粥：荊芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷葉10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荊芥、薄..

蔬菜水果，不僅富含有豐富的維生素，而且還是低卡路里的最佳減肥食物。但要提醒的是，并非所有的蔬菜水果都有利減肥（有一小部分反而會(huì)越吃越肥）。 那么，哪些蔬菜才是減肥餐單中的最佳食物呢？這里，小編給大家來(lái)了一個(gè)大搜羅，為你集合了所有具有減肥功效的蔬菜名單，一起去看看究竟都有些誰(shuí)吧! 竹筍：竹筍性寒，味甘，入肺、胃二經(jīng)，脾胃虛寒者不宜食用。 大蒜頭：大蒜是辛溫之品，入脾、胃二經(jīng)，大蒜過(guò)食會(huì)使胃液減少，且..

晚餐吃得少不僅有益健康，而且還能幫助減肥這是被公認(rèn)的健康常識(shí)。然而，有一些人既想減肥但又不想苦了自己的嘴巴，所以四處尋找既能滿(mǎn)足自己吃東西的欲望又不會(huì)長(zhǎng)胖的食物。 都說(shuō)利弊是相對(duì)的，究竟哪些食物能幫助減肥，怎么吃也不發(fā)胖呢？女性健康網(wǎng)小編這就為大家推薦3款減肥晚餐食譜，讓你在美食中享受減肥帶來(lái)的快樂(lè)。 涼拌芹菜海帶蝦仁 材料：海帶、芹菜、蝦仁各適量。醬油、醋、鹽、糖、姜絲各少許。 做法： 1.首先..

快速減肥，除了要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食之外，吃對(duì)食物也非常重要。前兩天小編就看見(jiàn)有網(wǎng)友分享了自己的減肥經(jīng)驗(yàn)，他利用網(wǎng)上學(xué)到的減肥知識(shí)，再按自己的搭配方式制作了適合自己的一套減肥食譜，一周暴瘦了20斤，讓N多跟貼的網(wǎng)友為它點(diǎn)贊。 究竟吃什么能快速減肥呢？在營(yíng)養(yǎng)搭配方面，盡量少攝入高熱量食物，把卡路里高的肉類(lèi)換成含膳食纖維豐富的粗糧或蔬果。如果運(yùn)動(dòng)+飲食合二為一，那你還用擔(dān)心瘦不下來(lái)嗎？ 現(xiàn)在，小編就為大..

俗話說(shuō)人靠衣裝馬靠鞍，一個(gè)女人五官長(zhǎng)得再精致，如若體形過(guò)于肥胖都得不到美女的稱(chēng)號(hào)。所以，女人們不僅希望自己擁有精致的五官、白皙的皮膚，更想擁有火辣S型曲線身材。 然而誘人的美食一向被大家公認(rèn)為是肥胖的禍?zhǔn)?，為了減肥只能控制自己的食欲，能少吃則少吃。 看著美食卻只能干巴巴的看著，那種滋味是何等的難受，相信大家都有體會(huì)。今天，女性健康網(wǎng)小編就為你清除這些障礙，狂吃不發(fā)胖的8種瘦身水果，你值得擁有。 低..

在我們?nèi)粘Ｉ钪心男┦澄锛仁菧p肥的好幫手又是排毒的能手呢，不要著急，下面就隨小編一起來(lái)了解一下家常菜如何吃出好身材吧??！桂花糯米藕材料：蓮藕1節(jié)，糯米一小碗，紅糖45克，桂花蜂蜜30毫升，紅棗6粒做法：1、將藕洗凈，切去一端藕節(jié)(藕節(jié)留著待用)，使藕孔露出，再將孔內(nèi)泥沙洗凈，瀝干水分，冰糖砸碎待用;2、糯米淘洗干凈(提前浸泡24小時(shí))，晾干水分，由藕的切開(kāi)處把糯米灌入，用竹筷子將末端塞緊，然后在切..

秋天，因?yàn)闅夂騿?wèn)題，所以不僅皮膚覺(jué)得干燥，而且食欲也會(huì)有所下降。緩解干燥，除了要多喝水，多吃蔬菜之外，水果也是不二的選擇。 水果不僅能緩解干燥，滋潤(rùn)肌膚，還可幫助減肥。所以，在這個(gè)水果大量上市的秋季，趕緊抓住時(shí)機(jī)，把身上多余的肉肉給徹底給削掉吧。 只是，水果品種這么多，究竟哪些水果才是減神器呢？秋天吃什么水果減肥？小編為你推薦12種低熱量的減肥水果，一起去看看吧！ 1、木瓜 木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這..

又快又好的減肥方法，做到這點(diǎn)很難嗎？你知道新陳代謝速度的快慢與肥胖有關(guān)嗎？新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會(huì)相對(duì)減慢。要想減肥，就要加快新陳代謝的速率。下面小編教大家7個(gè)加快新陳代謝速率的飲食減肥方法，輕輕松松吃出好身材！又快又好的減肥方法1、水一定要多喝：水對(duì)于機(jī)體的代謝非常重要，因?yàn)闄C(jī)體需要水來(lái)參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會(huì)導(dǎo)致代謝減慢。所以，我們一定要養(yǎng)成愛(ài)上喝水的習(xí)慣，只有這樣..

女性如何保持健康的好身體呢，尤其是職場(chǎng)的女性朋友，每天坐班八九個(gè)小時(shí)，減肥是她們的口頭禪，為了瘦，節(jié)食減肥，狂喝飲料果汁，其實(shí)，這真的不可取的哦，那么，你知道嗎，果汁喝多會(huì)妨礙神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致缺銅貧血，更易增加脂肪堆積?，F(xiàn)在白領(lǐng)女性大多被便秘困擾，很大一部分原因都是因?yàn)轱嬍程^(guò)精細(xì)，使得纖維素?cái)z入不足。飲食精細(xì)一方面表現(xiàn)在糧食上，另一方面還表現(xiàn)在飲品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。一天一..

對(duì)于減肥的女性來(lái)說(shuō)，蔬果沙拉是一個(gè)很好的選擇，既美味，又能美容減肥。下面教大家美容減肥的蔬果沙拉的做法。 1、四色果香沙拉 材料：櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。 做法：將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調(diào)拌均勻，最后加入檸檬汁。 功效：櫻桃有很高的藥用價(jià)值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補(bǔ)腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度堿性..

怎么減肥又快又有效？其實(shí)，想要快速有效實(shí)現(xiàn)減肥的目的，最好的辦法就是把一些減肥的習(xí)慣寓于日常生活中，這樣就能輕易地長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。下面小編給大家總結(jié)了需要注意8件事，掌握好了能有效瘦下來(lái)。如何減肥瘦身最快最有效1、“一戒”心事解釋?zhuān)罕热缗趾⒆油孕判牟蛔?，心理壓力大，體重過(guò)高的女性易患抑郁癥，胖男則往往好斗。所以這第一戒，就是要放下重重的心事。很多肥胖的人覺(jué)得自己在愛(ài)方面不滿(mǎn)足，沒(méi)有安全感，于是通..

愛(ài)美之心，人皆有之。許多人為了減肥，絞盡腦汁。其實(shí)如果想減肥，只要找到對(duì)的方法也是輕而易舉的。黃瓜雞蛋減肥法，常年減肥的人，應(yīng)該都有所耳聞。黃瓜能減肥，眾所周知?？墒屈S瓜雞蛋減肥法是如何減肥的呢？黃瓜雞蛋減肥法黃瓜雞蛋減肥法的基本介紹1、所謂的黃瓜雞蛋減肥法，其實(shí)就是說(shuō)一個(gè)月時(shí)間之內(nèi)，減肥者要堅(jiān)持每天都用黃瓜和雞蛋作為主要的食物。主要是因?yàn)辄S瓜和雞蛋，都是屬于相當(dāng)減肥的食材，另外還可以加速我們體內(nèi)..

豆腐是一種常見(jiàn)的豆制品，富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合各種人群食用，堪稱(chēng)綠色食品。近年來(lái)，豆腐的減肥功效逐漸被挖掘，下面360健康網(wǎng)就為您介紹一下豆腐減肥的食譜吧。 6款豆腐食譜 讓你輕松瘦 6款瘦身豆腐食譜： 1、琵琶豆腐 原料：南豆腐150克，瘦豬肉末100克，雞蛋2個(gè)，淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量，火腿絲、水發(fā)冬菇絲少許，紅葡萄酒100克，高湯500克。 制法：將豆腐在沸水中焯后搗成泥，..

辦了健身卡，到了健身房后，對(duì)著諸多的健身器械，卻不知道如何開(kāi)始自己的健身訓(xùn)練？就只能整天和跑步機(jī)較勁兒？現(xiàn)在為大家介紹一份實(shí)用的女性健身房初級(jí)訓(xùn)練周計(jì)劃。即使你覺(jué)得煩，也一定要堅(jiān)持！要知道女生為了美麗就是得付出努力！女性一周健身減肥計(jì)劃1、周一：跑步+器械鍛煉這是最常規(guī)的健身房減肥法。跑步是為了讓脂肪在身體內(nèi)燃燒，從根本達(dá)到減肥的目的，一般每次跑步都在45-60分鐘之間效果最佳；器械鍛煉是為了針對(duì)..

早餐多樣化健康又能減肥 營(yíng)養(yǎng)早餐能提高身體代謝水平，幫助我們?cè)谝惶熘邢母嗟哪芰俊Ｃ刻煸趺闯越】涤帜軠p肥?早餐提供的能量應(yīng)占全天總能量的25%~30%。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)都要有，而且最好吃復(fù)合型的碳水化合物。 例如：雞蛋，加燕麥片或全麥面包，加牛奶，加堅(jiān)果，熱量可以控制在350大卡左右。 午餐合理攝入健康又能減肥 每天怎么吃可以減肥?中午的午餐要吃8封飽，午餐重點(diǎn)在全面。對(duì)于減肥減重..

瘦身減肥方法有哪些小妙招？下面是詳細(xì)介紹。方法1、保證充足而規(guī)律的睡眠而瘦身：睡眠是很好的瘦身方式，而且是不需要付出辛苦汗水就能達(dá)到效果的。睡眠瘦身，就是通過(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量，影響人體荷爾蒙分泌，從而分解、燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝，排除水中，把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)這是不是一大福利呢！但要注意，睡眠瘦身的重點(diǎn)在于時(shí)間，一定要在晚上10點(diǎn)前入睡，第二天6點(diǎn)起床，尤其在11點(diǎn)到1點(diǎn)間..

火龍果有哪些功效與作用呢？下面是詳細(xì)介紹。方法1、減肥養(yǎng)顏：現(xiàn)在的人一般由于繁忙的工作以及懶惰的性情,因此運(yùn)動(dòng)量都非常的少,長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)加上長(zhǎng)時(shí)間的久坐,勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積從而導(dǎo)致肥胖。因此這個(gè)時(shí)候不妨適量的多吃些火龍果,這是一種低熱量、高纖維的水果,不僅可以有效的起到預(yù)防以及減肥的作用,同時(shí)還具有非常有效的潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目功效。2、保護(hù)胃壁：現(xiàn)代人經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致腸胃功能受損,其中..

1、青春的尾巴抓不住2、恐嬰一族怕怕怕3、永遠(yuǎn)到底有多遠(yuǎn)4、沒(méi)錢(qián)的婚姻像根草5、獨(dú)立的支點(diǎn)不能少6、寂寞的高跟鞋單身女人在想什么？1、青春的尾巴抓不住在這個(gè)崇尚青春的社會(huì)，讓自己看起來(lái)更年輕，已成為每個(gè)女性不倦的追求，一份市場(chǎng)調(diào)查表明，70%以上的女性最擔(dān)心的問(wèn)題是“皺紋在不知不覺(jué)中間爬上面龐”減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，健身美體，SPA香熏水療等等，所有這一切都是因?yàn)榕職q月留痕，怕就此失去魅力。2、恐嬰..