如何抗衰老，相信很多女性都很關(guān)注吧，是的，夏季到了，水果普遍上市了，那么，究竟吃哪些水果可以抗水老呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下！

女人常吃楊梅的好處

1、抗衰老

楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老。

　　2、排毒養(yǎng)顏

楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

　　3、減肥

楊梅中所含的果酸不僅能夠開胃生津，消食解暑，還能夠阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化哦，這對減肥具有顯著的功效。

　　4、抗癌

楊梅中富含了多種有機(jī)酸以及維生素C，該營養(yǎng)元素不僅可以直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原的過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，還可以降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成。