因?yàn)榕撕湍腥说捏w質(zhì)不同，故而身體出現(xiàn)的健康狀況也不同。有些病女人容易犯，而男人卻很少發(fā)生，就比如貧血，大多數(shù)情況下都是發(fā)生在女性身上。

且貧血是女性常見的疾病之一，輕度貧血將導(dǎo)致面色蒼白或萎黃，如長期嚴(yán)重貧血，心功能代償性增強(qiáng)，會引起心臟增大。女性貧血同時(shí)會膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥。所以，一旦發(fā)現(xiàn)有貧血癥狀，應(yīng)該及時(shí)采取補(bǔ)血措施。

補(bǔ)血的方法除了藥補(bǔ)就是食補(bǔ)，不過相信大家沒有人愿意放棄有效的自然食療法，而選擇藥物吧。女人貧血吃什么好？女性健康網(wǎng)小編為大家推薦4款吃出女人好氣色的補(bǔ)血食譜，供參考：

補(bǔ)血食譜1、豬蹄粥

用料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。

功效：通草有通乳汁的作用。豬蹄能補(bǔ)血通乳。

補(bǔ)血食譜2、阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。隔水燉一小時(shí)。

功效：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。