原料：

　　芡實(shí)15克，粳米50克，香附10克，白糖適量。

　　制法：

　　1、芡實(shí)洗凈搗碎，粳米淘凈。

　　2、將香附放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣。

　　3、加入芡實(shí)、粳米煮粥，待粥熟加入白糖調(diào)味即可。

　　食用功效：疏肝理氣，固攝乳汁。