對于產(chǎn)后的妹子來說一來照顧好自己的孩子，二來就是恢復(fù)好自己的身材。其實產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象極多，那你知道如何瘦身嗎？其實產(chǎn)后瘦身食譜是首要的選擇哦，那么簡單的推薦幾款瘦身食譜給大家。

食譜一：黃豆鹵海帶

第一步，先準備好醬油、黃豆還有海帶，在備好八角、麻油、生姜、芝麻以及白糖。

第二步，先把海帶直接黃豆都洗好了浸泡在水中，黃豆浸泡起碼100分鐘，海帶則半小時就可以了。將生姜直接切末了。

第三步，將海帶直接條了放入燉鍋里面，同時放入八角、生姜、芝麻還有醬油直接還在直接少出，八成熟時將白糖下鍋即可。

食譜二：西芹炒蝦仁

第一步，準備好大蝦、蘆薈還有西芹以及蛋清，在備上生姜、料酒還有淀粉以及白胡椒粉跟鹽。

第二步，將大蝦直接去頭去蝦線，西芹洗好切片了是，生姜也切片，蘆薈直接切粒備用。

第三步，將蝦仁放在碗中，啊計入淀粉還有雞蛋清以及鹽跟料酒攪拌后備用。

第四步，準備好鍋加入油將生姜爆香之后放入蝦仁翻炒，再將蘆薈下鍋翻炒，放入西芹炒熟了。

第五步，將白胡椒粉以及鹽調(diào)味后放入水淀粉勾芡即可。

食譜三：鱔魚炒豆芽

第一步，準備好豆芽、鱔魚還有甜椒以及綠椒。再備上生姜淀粉還有鹽以及味精。

第二步，將鱔魚直接洗好后下水燙煮后撈出，直接切成絲備用，將甜椒綠椒切絲，生姜切絲備用。

第三步，將豆芽還有甜綠椒直接下鍋燙煮后撈出。準備好炒鍋加入油。

第四步，等到八成熱時將生姜還有鱔魚下鍋翻炒，再將豆芽甜綠椒下鍋翻炒，最后加點鹽味精調(diào)味后直接將淀粉勾芡。

其實產(chǎn)后瘦身是很多女性的夢想，加上需要照顧嬰兒所以運動量大大的降低了，所以瘦身只能從飲食下手，那么以上的三種產(chǎn)后瘦身食品不妨試試。