吃什么最養(yǎng)生，健康養(yǎng)生是我們一貫需要的，今天小編給大家介紹一物，大白菜大家都不陌生吧，它屬于日常生活中最常見不過的蔬菜了，那么，你知道大白菜都有哪些功效呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!! 白菜，有一個(gè)別名：菘。中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘，入胃、腸、肝、腎、膀胱經(jīng)，具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等功能，是補(bǔ)充營養(yǎng)、凈化血液、疏通腸胃、預(yù)防疾病、促進(jìn)新陳代謝的佳蔬，適合大眾食用。增強(qiáng)..

九中滋陰壯陽的食物推薦 1.枸杞子: 枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。吃什么食物補(bǔ)腎壯陽?中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝..

在日常生活中從不缺少紅薯的身影，其實(shí)紅薯的功效和作用還挺多的。紅薯的功效與作用有哪些？功效與作用1、保護(hù)胃腸道：紅薯含有豐富的纖維素，這些纖維素可以改善消化道的環(huán)境，起到潤腸通便的作用。2、增強(qiáng)免疫力：紅薯中含有的硒跟鎂可以清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，防止各類癌癥的發(fā)生。3、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥：紅薯中含有大量的黏液蛋白，含有鈣和鎂，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。4、減肥：紅薯是個(gè)很好的低脂肪、低熱..

那些不吃早餐的人，得心臟病或因心臟病死亡的風(fēng)險(xiǎn)，比重視早餐的人高27%。研究人員說，不吃早餐會(huì)讓人更餓，有可能吃得更多，從而導(dǎo)致血糖升高。這可能為糖尿并高血壓和高血脂埋下隱患，這些因素最終可能發(fā)展為心臟病突發(fā)。 養(yǎng)生湯的做法：胡辣湯怎么做？ 養(yǎng)生湯的做法 宋嫂魚羹 宋嫂魚羹是南宋流傳下來的名湯。它是將主料鱖魚蒸熟剔去皮骨，加火腿絲、香菇竹筍末及雞湯等烹制而成。其中鱖魚營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)細(xì)嫩，極易消化，..

春季養(yǎng)肝是很有必要的，因?yàn)榇杭臼亲钊菀咨匣鸬募竟?jié)，那么，怎么樣才能避開上火季節(jié)你，春天需要注意哪些呢，春天養(yǎng)肝方法有哪些?下面跟小編一起來看看吧。養(yǎng)心方法養(yǎng)心即為了保護(hù)心臟，經(jīng)過冬季的寒冷，春季我們要注意“已病防變”.春季氣候多變，氣候和溫度的變化會(huì)刺激血管，容易導(dǎo)致心腦血管患者出現(xiàn)病變，這也是為什么春天會(huì)出現(xiàn)面癱和中風(fēng)的原因。1.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)心雖然中醫(yī)一直提倡靜養(yǎng)心，保持心理平衡，清心寡欲，但是這只是..

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時(shí)令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養(yǎng)更易吸收，更適合食療，這里介紹幾種大棗的食療做法。 紅棗怎么吃最好？紅棗熬湯能止咳潤肺 一日三棗終身不老 一日三棗終身不老這個(gè)說法想必大家都有所聽聞，那么紅棗怎么吃最好呢？ 紅棗的不同吃法功效各異： 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時(shí)令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。..

大紅棗我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?，那么，你知道，大紅棗和這些食物同吃會(huì)危害我們的身體嗎，為了我們的健康，在忙這篇文章一定要看看！下面就隨小編一起來了解一下吧??！ 大紅棗千萬不要和它們一起吃1、紅棗+大蔥：易導(dǎo)致消化不良紅棗能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養(yǎng)血安神。大蔥能去腥除膩，還可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。但是兩者結(jié)合起來易導(dǎo)致消化不良。再者，中醫(yī)認(rèn)為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物..

羊肉富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)，黑豆富含植物性蛋白質(zhì)，兩者正好可以互補(bǔ)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的全面吸收。黑豆含有較多的植物固醇和不飽和脂肪酸，可以減少人體對(duì)羊肉中的膽固醇和飽和脂肪酸的吸收，對(duì)降血脂有一定幫助。黑色入腎，因而黑豆還可以增強(qiáng)羊肉補(bǔ)腎暖身的效果。 羊肉的營養(yǎng)價(jià)值-羊肉怎么吃才能養(yǎng)胃？ 羊肉的營養(yǎng)價(jià)值 羊肉鮮嫩，營養(yǎng)價(jià)值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、..

在日常生活中，有些人為了方便和省時(shí)間，總喜歡在前一天晚上多做一些菜留到第二天吃，其實(shí)這種做法是非常不對(duì)的，隔夜的菜在一夜的置放過后會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，而后產(chǎn)生亞硝酸鹽，這對(duì)人體是非常有害的，那么，哪些菜是不能隔夜放的呢?小編幫大家歸類了一下，一起來看看吧! 隔夜茶 產(chǎn)生亞硝胺致癌物人們常說：隔夜茶，毒如蛇。茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。 隔夜水 不..

吃金桔都有哪些好處呢，有人說吃金桔會(huì)上火，其實(shí)，不然，你知道嗎，吃金桔不僅可以止咳還能潤肺，春季一定要多吃哦，那么，除此之外金桔還有哪些功效呢，感興趣的朋友可以素小編一起來了解一下哦!金桔的好處1、陳皮：橘子干燥成熟的外皮，以陳者佳。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥，還可解魚蟹毒。采收陳皮時(shí)，去其白..

醋是常用的調(diào)味品，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。近年來，專家漸漸發(fā)現(xiàn)了醋的營養(yǎng)價(jià)值，醋泡食物也漸漸流行起來，其中醋泡豆是最常見的醋泡食物。下面我們來看看醋泡豆的營養(yǎng)及做法。 醋泡花生米 花生脂肪含量40%-50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸，可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，增強(qiáng)排泄，從而降低膽固醇?；ㄉ闹惡扛撸字械亩喾N有機(jī)酸恰可解膩生香，所以醋泡花生可謂絕配。將花生用醋浸泡1周左右，每日早、..

嘴唇干裂，總抹潤唇膏也不是事兒啊，從內(nèi)到外地調(diào)養(yǎng)才是王道。今天為大家介紹四款養(yǎng)生食譜，一起來試試吧： 1、冰糖燉銀耳 功效： 能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥、肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥，還有滋補(bǔ)之效。 做法： 1、銀耳放在溫水中浸泡約1小時(shí)后剪去硬的部分備用。 2、冰糖讓入水中煮至溶解。 3、加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時(shí)即可。 秋冬嘴唇干裂吃什么好？ 2、胡蘿..

紅棗的功效與作用使很多人都會(huì)把這種食物房保健飲食中不能替代的位置。其實(shí)，紅棗的吃法是很多的，并沒有太多的局限性。今天，就來一起看看紅棗保養(yǎng)養(yǎng)生的5種吃法都是怎樣的吧。 紅棗保養(yǎng)養(yǎng)生的5種吃法 紅棗熬湯：唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個(gè)小時(shí)左右。用紅棗熬湯不僅止咳潤肺，而且也養(yǎng)顏?zhàn)虧櫋?紅棗泡水：實(shí)驗(yàn)證明，每..

腹瀉怎么辦，夏季飲食一定要注意，小心拉肚子哦，那么，在生活中，哪些食物最容易腹瀉呢，感興趣的朋友一起來了解一下哦！！ 牛奶+橘子 剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。 黃瓜+花生 黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油..

豆腐是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖挛镏唬敲?，豆腐究竟有哪些功效呢，常吃豆腐有哪些好處呢，另外豆腐食用的禁忌有哪些?下面就為大家介紹一下吧!希望對(duì)大家有用哦!這物和豆腐一同食物養(yǎng)生功效絕佳！豆腐是生活當(dāng)中十分普通的食物，其實(shí)它的營養(yǎng)是很豐富的，作用也是有很多的，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，常吃可以抗衰老。豆腐海帶湯豆腐與海帶一起做成豆腐海帶湯，可以增強(qiáng)豆腐的功效。不僅可以保持體內(nèi)碘的含量，更可以促進(jìn)蛋白質(zhì)和不..

健康的飲食是我們大家都渴望的，而紅豆的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷墓阮?，那么，究竟有哪些功效呢，今天，小編就帶大家一起來了解一下吧?。?夏季紅豆加這物同食效果倍兒佳紅豆和薏米都是生活當(dāng)中很普通的食材，其實(shí)這兩物搭配起來吃對(duì)于身體是十分有好處的，生活當(dāng)中不妨多吃一些哦!薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益 氣。紅豆，..

宮寒是女性朋友經(jīng)常聽到的一個(gè)中醫(yī)說法，故名思義宮寒就是指宮寒冷的意思。宮寒可引發(fā)多種婦科疾病，如：痛經(jīng)、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、性欲下降，重則可導(dǎo)致不孕。 因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進(jìn)行調(diào)理?，F(xiàn)在，女性健康網(wǎng)小編為大家盤點(diǎn)幾種暖宮食物。 蝦 不少人以為蝦性寒，其實(shí)，蝦的功效在于補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛通乳。海蝦、河蝦所含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素b2、煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較..

健康的身體是我們最大的資本，不管是誰，都不希望的變老，變丑對(duì)吧，那么，在生活中，我們?cè)趺礃硬拍茏屪约簱碛薪】档纳眢w呢，越活越年輕呢，其實(shí)，這些食物就是最好的補(bǔ)腎食物，一定要多吃點(diǎn)哦!第一步：把準(zhǔn)備好的香菜洗凈，切段，再用清水煮沸大概10分鐘;第二步：每天一杯。的確你是沒有看錯(cuò)的，就是這么不可思議的簡單。只需完全沒有操作難度的兩步就能夠?qū)⒛隳I臟里所有集聚的毒素通過排尿排出。而且香菜一般對(duì)人是沒有限制..

芹菜50克，豬心250克，醬油、香醋、姜絲、香油各適量。將豬心洗凈煮熟，切成薄片，把芹菜洗凈去葉，切成2厘米長的段。將鍋放火上，加入香油，待油熱后加入醬油、姜絲熗鍋，放入芹菜煸炒，待芹菜將熟時(shí)放入豬心片，注意翻轉(zhuǎn)炒勻。 芹菜養(yǎng)生食譜：雞絲拌芹菜的做法 芹菜養(yǎng)生食譜 芹菜團(tuán) 芹菜100克，黃豆粉150克，鹽、味精適量。芹菜葉洗凈，沸水焯過，加入黃豆粉、鹽、味精，揉成菜團(tuán)，上籠蒸熟即可?？山∑?、益氣、..

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常吃的一種食物，它是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食物，適合任何年齡，任何時(shí)候食用。尤其是體弱多病、老弱病殘的人群，雞蛋是最佳補(bǔ)品。 另外，營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，正常人每天早餐吃一個(gè)雞蛋好處多多。雞蛋除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)，美國《男性健康》雜志甚至為雞 蛋戴上了世界上最營養(yǎng)早餐的殊榮。但有些人對(duì)雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個(gè)雞蛋，可是有諸多..