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孕婦能吃螃蟹嗎孕婦可以吃螃蟹嗎?

時(shí)間: 2023-10-24
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中秋將至,又到了一年吃螃蟹的高峰期。尤其是大閘蟹,那鮮紅的顏色,鮮美的味道,總是讓人欲罷不能,吃了還想吃。

螃蟹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高這是公認(rèn)的,但螃蟹性寒也是眾所皆知的(這也就是為什么吃螃蟹時(shí)要沾姜汁和醋的原因)。所以,美味高蛋白的螃蟹并不適合所有人群。

在網(wǎng)上,有網(wǎng)友發(fā)貼稱自己懷孕兩個(gè)月時(shí)吃了螃蟹,然后就流產(chǎn)了。原來(lái)這位孕媽特別喜歡吃海鮮,看到螃蟹忍不住,就一口氣吃了4只大閘蟹,事后出現(xiàn)腹瀉、肚子疼,最終孩子沒能保住。在這樣的案例面前,人們都把最終的功勞歸到了螃蟹的身上。

不過(guò),也有生了寶寶的媽媽表示曾經(jīng)自己在孕期也照樣吃螃蟹,身體根本就沒有任何異樣。那么,孕婦究竟能不能吃秘螃蟹呢?現(xiàn)在,媽媽育兒網(wǎng)小編就帶大家去揭開這個(gè)迷底。

孕能吃螃蟹嗎?孕可以吃螃蟹嗎?

孕婦可以吃螃蟹嗎?

一、孕婦可以吃蟹但不宜吃太多

際上,雖然螃蟹性寒,但并沒有明確的數(shù)據(jù)來(lái)證實(shí)孕婦不能食用螃蟹。相反,從螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,是非常適合孕婦適量食用的美味。

原因一:

螃蟹蛋白質(zhì)含量高,而脂肪、糖類的成分幾近于零,并含有多種營(yíng)養(yǎng)素,是非常滋補(bǔ)的海鮮,其煙堿酸含量高,可以促進(jìn)血液循環(huán),加速脂肪的新陳代謝。適合孕婦攝入高品質(zhì)的蛋白質(zhì)的需要,同時(shí)還可以幫助孕婦有效控制體重。

原因二:

螃蟹富含鈣、磷、鐵、鋅,具有強(qiáng)化骨質(zhì),預(yù)防貧血、預(yù)防味覺及嗅覺異常、減輕壓力的作用,對(duì)于孕期的婦女來(lái)說(shuō),生理性貧血是常見的,預(yù)防缺鐵性貧血,減緩懷孕的壓力,補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)所需要的鈣質(zhì),適當(dāng)攝入螃蟹,即滿足口腹之欲,又得到有益營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,一舉多得。

此外,專家還認(rèn)為,吃螃蟹和導(dǎo)致流產(chǎn)并沒有直接關(guān)系。即使不吃螃蟹的孕婦,也會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象,因此,我們并不能說(shuō)吃螃蟹就一定會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦可以吃螃蟹,但每次最好只吃一個(gè),至于具體在哪個(gè)孕周的孕婦可不可以吃螃蟹,這并沒有絕對(duì)講究。

標(biāo)簽: 螃蟹 海鮮

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