田徑比賽彎道跑技術(shù)介紹，大家來學(xué)習(xí)一下

田徑比賽彎道跑技術(shù)介紹

田徑比賽彎道跑技術(shù)介紹

1、長跑在彎道上兩腿的姿勢是至關(guān)重要的，右腿前擺時，膝蓋應(yīng)稍向內(nèi)扣一些，不要向外撇，是個細(xì)微動作。有些人體會不出還可以做向前的姿勢，以免影響向前的速度。右膝內(nèi)扣的同時，右腳也應(yīng)自然的以前腳掌內(nèi)側(cè)的大拇指部先落地，在膝同時稍向左撇一些，左腳自然的以前腳掌外側(cè)的無名指和小趾先著地。

2、彎道跑時，身體成一直線而向內(nèi)傾，以臀髖部來帶動身體之內(nèi)傾，抵抗離心力，跑的速度愈快則向內(nèi)傾斜愈大。跑愈內(nèi)道，內(nèi)傾愈大。將整個身體自然協(xié)調(diào)的向左傾斜一下，其向左的角度均應(yīng)控制在7～10°左右。