籃球運來自

球技巧有什么呢？今天就引響寫初前了志給大家總結(jié)一下。

籃球運球技巧

1、身體姿勢。運球時應(yīng)保持兩腳前后開立，約與肩寬，兩吸湖怕度回期

膝彎曲，身體重心落于兩腳面略數(shù)訴措間，略偏前腳;運球時自然彎屈，肘關(guān)節(jié)靠近身體，以肩、肘關(guān)節(jié)為軸隨球上下擺動，另一臂屈肘，自然抬起;上體稍前傾，抬頭目視前方。

2、手的動喵懂吧作。運球主要是靠手指、手腕動作對球的控制與支配。所以說指腕動作是運球技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。運球時五指自然分開，用手指和指根以上部位控制球(掌心不觸球)。運球時以肩為軸，用大臂帶動肘關(guān)節(jié)和小臂，最后通過手腕、手指用力向下按拍球，并隨球有一短暫伴送動作，當球從地面彈起時，用手由下向上迎引球，并自然屈伸小臂，以緩沖球的反彈力長啊南料花量，控制球的反彈方向回聲嚴湖船、高度和速度。

3、溫號按拍球的部位和用力。運球時，球護愛突舊松從地面反彈的方向是由按拍球的部位決定的。如按拍球的后側(cè)上方，作用力與的縱軸有一定角度時，球向前上方反彈。球從地面反彈的高度和記財畫陳黑構(gòu)激殖唱受速度，是由往球上加力的大小決定的。因此運球中指、腕動作的速度和幅度，是調(diào)節(jié)運球力量的關(guān)鍵。

4、球的落點。運球時要控制球的落點，首先應(yīng)使球完全保持在自己所能控制的范圍內(nèi)。如：直線運球向前推雜訓巖超步我么舉果醫(yī)

進時，球的落點應(yīng)控制在身體的側(cè)前方，并保持適當?shù)木嚯x，以免腳踢球。

5、腳步動作。運球時一般是腳尖正對運球方向，兩腳前后開立，兩膝彎曲，身體重心控制在兩腳間，略偏向前腳掌上，以保持身體既平穩(wěn)又能及時快速用力蹬裝小概證命地向不同方向移動。